Get up!!

Εντάξει… Δεν είναι πυρηνική φυσική αλλά η επανάληψη είναι μήτηρ μαθήσεως οπότε για να θυμηθούμε αυτά που ξέρουμε! Η κίνηση, ακόμα και η απλή ορθοστασία, μας κάνει καλό! Σε αντίθεση με τα (καταπληκτικά) 8ωρα - 9ωρα - 10ωρα καθισμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή. Καθόμαστε ΟΛΗ μέρα. Οι περισσότεροι από εμάς, τουλάχιστον όσοι εργαζόμαστε σε γραφείο. Ξέρετε όμως πόσες ώρες είμαστε πραγματικά όρθιοι και σωματικά δραστήριοι; Μόλις 3! Θα ήθελα τα νούμερα του μέσου Αμερικάνου που βλέπετε να απέχουν από τα δικά μας αλλά μάλλον οι πραγματικότητές μας είναι παρόμοιες. Ας δούμε μια δική μου τυπική ημέρα για παράδειγμα:

2 ώρες οδήγημα προς και από την δουλειά + 9 ώρες στο γραφείο + 1 ώρα φαγητό (μεσημέρι + βράδυ) = 12 ώρες + 8 ώρες ύπνου = 20 ώρες. Πόσες απομένουν; Με τα βίας 4 εκ των οποίων κάποιες είναι και στον καναπέ ή στο Laptop του σπιτιού… Άρα πού καταλήγουμε; Στις 3 ώρες ημερησίως που είναι δραστήριος ο μέσος Αμερικάνος. Σοκαριστικό δεν είναι;; Κάντε τους υπολογισμούς και εσείς αν θέλετε εδώ.

Ας γυρίσουμε τώρα στα γραφεία μας…… not!

ανδριάνα